همه ما این را شنیده‌ایم که بهتر است حداقل 8 ساعت در شب بخوابیم؛ اما چند نفر از ما این توصیه متخصصان را دنبال می‌کند؟ در ایالات متحده، 35.2 درصد از بزرگسالان گزارش کردند که به طور متوسط کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابند....
اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) با وجود وسواس و یا اجبار مشخص میشود. وسواس‌ها افکار، تصاویر، تکانه‌ها یا اصرارهای تکراری، مزاحم، ناراحت‌کننده و مداوم هستند که باعث افزایش اضطراب در فرد می‌شوند. اجبارها رفتارهای ...
بر اساس یک مطالعه اخیر، بیش از 600 میلیون نفر در سراسر جهان با کمردرد مکرر زندگی می‌کنند. در سطح جهانی کمردرد (LBP) در حال حاضر علت اصلی ناتوانی است. تا سال 2050، تخمین زده میشود که حدود 850 میلیون نفر در سراسر ...
برخی از مکمل‌ها فواید بسیاری برای مبتلایان به میگرن دارند و می‌توانند سردردهای مزمن را بهبود ببخشند. کمبود برخی ویتامین‌ها، از جمله ویتامین D و منیزیم، می‌تواند باعث بروز میگرن شود.
چند وقت پیش در مرکز خرید بودم و مردی را دیدم که نزدیک می‌شد که بسیار آشنا به نظر می‌رسید. لبخند بزرگش نشان می‌داد که مرا می‌شناسد. وقتی نزدیک شد، وحشت کردم و با همسرم زمزمه کردم: «من این مرد را می‌شناسم! من فقط ...
دانشمندان دقیقاً نمی‌دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می‌برد و چطور می‌توانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس ...
